水杯里加这几样东西,去油腻、消脂肪!吃多了也不怕

管理员

2017-11-16 15:21 来自 凤凰网综合

每天大鱼大肉,难免会摄入高热量食物,过了嘴瘾的同时,是不是又担心体重直线上升呢?知道你们有这样的烦恼,今天小编就告诉你,其实水里加入这些茶叶,就可以有效缓解油脂的摄入与吸收。快来看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?

 

资料图(供图/视觉中国)


乌龙茶去脂节食,还暖胃


在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但能令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。


在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。


注意


1、空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。


2、睡前不能饮,否则会使人难以入睡。


3、冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。


这三点,对初饮乌龙茶的女性尤为重要,因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多,品饮不当易伤害身体。


绿茶燃烧脂肪、促消化


绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度。


除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。


注意


1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。


2、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。


3、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。


普洱茶减肚子、促消化


普洱茶含有的脂肪酶,对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,是减肚子的不二之选。


但是,处于生理期的女性,最好不要饮用普洱茶减肥。因为,这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来,不被吸收。


注意


1、普洱茶随泡随饮,不宜茶水浸泡过久再饮,忌饮隔夜普洱茶。


2、刚做好的普洱茶不宜多喝。


3、保持茶具清洁很重要,饮普洱茶莫忘勤洗杯。


大麦茶去油腻、助消化


大麦茶,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。


久坐电脑前的白领一族,不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,你会发现不仅自己的肠胃功能好了,便秘慢慢消失了,整个人也清爽起来,真是“一举多得”。


注意


1、隔夜茶不能喝。这里不单指大麦茶,隔夜茶叶对身体是有害处的。


2、大麦茶适宜单泡,这样功效才能发挥。


3、哺乳期妇女不能喝,会引起回奶。


荷叶茶利尿通便、减肥去脂


荷叶茶中的荷叶碱,含有多种有效化脂的生物碱,能有效分解体内的脂肪。



喝了荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。


注意


1、贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、生理期女性不能喝荷叶茶。


2、脾胃虚寒的人,也不宜饮用荷叶茶;体瘦气血虚弱者,慎服。


3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,一般一天泡三到四次即可,若长期便秘者可适当加量。


柠檬茶美白肌肤、消脂去油


柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效,做法原料都很简单。


只需要备有柠檬、蜂蜜,并将柠檬切片,榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。这样,一杯酸甜爽口的柠檬茶就搞定啦。


注意


柠檬水凉性,畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝,女性经期最好不喝。柠檬酸过多易伤肝。

(责任编辑:管理员)
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